როგორ გავიკეთოთ სახის მომადუნებელი მასაჟი

1: სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება

ნაზად დაიდეთ ორივე ხელი სახეზე და დაწოლის გარეშე გადაისვით ყურების მიმართულებით.

2: მოდუნება

ორივე ხელის თითისწვერები საფეთქლებზე დაიდეთ და დაწოლის გარეშე ნელა მოხაზეთ წრეები წინიდან უკან მიმართულებით.

3: ჰარმონიზება და დამშვიდება

გაშალეთ შუბლი: დაიდეთ ხელი შუბლზე განივად და გადაისვით თავიდან ბოლომდე. იგივე გაიმეორეთ მეორე ხელით საწინააღმდეგო მიმართულებით.

4: თვალის კუნთების განტვირთვა და ნაოჭების გაშლა

ცხვირის ფუძიდან დაწოლის გარეშე გადაისვით თითისწვერები წარბის რკალზე. შემდეგ ისე, რომ კანი არ დაჭიმოთ, განაგრძეთ მოძრაობა საწინააღმდეგო მიმართულებით თვალის გარე კუთხიდან შიდა კუთხემდე.

5: მოდუნება და ჰარმონიზება

თითები გაშალეთ და ნაზი მოძრაობით გადაისვით პირის გასწვრივ. იგივე გაიმეორეთ მეორე ხელით საწინააღმდეგო მიმათულებით.