მშრალი ფეხების სწორი მოვლა

ხშირად პირველი უხეში ქერცლები ჩნდება ფეხის ქუსლებზე ან თითების ბალიშებზე. არასაკმარისმა ცხიმმა და ტენიანობამ კანზე შეიძლება გამოიწვიოს ქავილი, აქერცვლა და წარმოქმნას კოჟრები. ასევე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ფეხების ყოველდღიური დატვირთვა. ცხიმისა და ტენიანობის დისბალანსმა შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი ქუსლები.

სხეულის დანარჩენი ნაწილისგან განსხვავებით, ჩვენი ფეხების კანს აქვს ნაკლები ცხიმოვანი ჯირკვლები, რომლებიც სხეულს ცხიმის დამცავი ფენით ამარაგებს. ეს ნიშნავს, რომ ტენიანობა ნაკლებად  ნარჩუნდება ჩვენი ფეხის კანში, რაც მათ სიმშრალისკენ მიდრეკილს ხდის. ბუნებრივი მიდრეკილების გარდა, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კვება და კანის მოვლაც.

1. დაიბანეთ ფეხები თბილი წყლით. ძალიან ცხელმა წყალმა შეიძლება კიდევ უფრო გამოაშროს თქვენი კანი.
2. ბუნებრივი მასალისგან დამზადებული ფეხსაცმელი ხელს უშლის ფეხების ზედმეტ ოფლიანობას. სახლში გაიხადეთ ფეხსაცმელი, რომ ფეხებმა ისუნთქოთ.
3. მოერიდეთ ხანგრძლივ ქაფის აბაზანებს, რადგან მათ შეუძლიათ კანის გამოშრობა.
4. დაიცავით  ფეხები სიცივისგან. ისევე, როგორც სახის კანს, ჩვენს ფეხებსაც დამატებითი მოვლა ესაჭიროება როდესაც ცივა.
5. დალიეთ ბევრი სითხე. ეს ზოგადად კარგია თქვენი კანისთვის (ფეხების კანის ჩათვლით). ასევე კარგია ალკოჰოლისა და ნიკოტინისგან თავის არიდება.